* Nur für Firmenkunden und Krankenkassen
„Ich widerstehe niemals einer Versuchung, weil ich festgestellt habe, dass Dinge, die mir schaden, mich nicht in Versuchung führen.“ George Bernhard Shaw
- Gesund führen
- Hildesheimer Gesundheitstraining (HGT)
www.hildesheimer-gesundheitstraining.de - Stress
- Sich in gute Zustände bringen
- Tinnitus
- Nikotinentwöhnung
- Sich schlank essen
- Sie können mehr für Ihre Gesundheit tun als Sie denken
Kursdauer: 10 Stunden
Sich schlank essen – Abnehmen durch Veränderung mentaler Prozesse
Vielleicht sind oder waren Sie ein Diät- Mensch oder vielleicht haben Sie Freunde oder Verwandte, die andauernd versuchen, abzunehmen und das Gewicht dann zu halten. Viele Diät- Menschen befinden sich ein Leben lang in einem Kampf ums Abnehmen, während andere Menschen ohne große Mühe schlank zu bleiben scheinen.
Gewichtsprobleme können sich aus vielen verschiedenen Gründen ergeben: genetische Veranlagung, falsche Ernährungsweisen, zu wenig körperliche Betätigung, Essen aus Frust oder um Stress abzubauen, Medikamenten- Nebenwirkungen, hormonelle Veränderungen, Erkrankungen.
Es ist erstaunlich, dass Menschen, die bereits übergewichtig sind, weiterhin zu viel essen und sich wissentlich ungesund ernähren, obwohl die Schädlichkeit eindeutig nachgewiesen ist. Das Bemerkenswerte an diesen Menschen ist, dass die meisten von Ihnen gesund sein wollen und versucht haben, anderen nachzueifern, die ein angemessenes Gewicht halten können.
Der Unterschied zwischen einer Person, die zu viel isst und einer Person, die sich richtig ernährt, besteht in der Art und Weise, in der sie ihre inneren geistigen Prozesse einsetzt. Anstatt einen fortwährenden Feldzug gegen das Essen zu unternehmen, ist es viel einfacher, zu lernen, so zu denken und zu reagieren, wie es natürlich schlanke Menschen tun.
In der Gruppe haben Sie die Gelegenheit, sich über Ihre Essgewohnheiten klar zu werden und sich mit der Bedeutung des Essens in Ihrem Leben auseinanderzusetzen.
Wir nutzen die Techniken des neuro-linguistischen Programmierens (NLP), die auf den Erfahrungen und inneren mentalen Prozessen der Menschen beruhen, die mit ihren Fähigkeiten bestimmte Ziele, wie z.B. abnehmen und schlank bleiben, sehr erfolgreich erreicht haben. Ebenso kommen Techniken der Verhaltenstherapie und des Hildesheimer Gesundheitstrainings zur Anwendung.