* Nur für Firmenkunden und Krankenkassen
„Gott, schenke uns die Gelassenheit, die Dinge zu akzeptieren, die wir nicht ändern können, den Mut, die Dinge zu ändern, die verändert werden müssen und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“ Reinhold Niebuhr


Kursdauer: 16 Stunden

Stress und gesundheitliche Alarmzeichen?
Gewinnen Sie Ihre innere Ruhe und Ihre Lebendigkeit zurück!

„Mensch, war das wieder ein Stress!“ Sie alle kennen solche Aussprüche, und es gibt wohl keinen Lebensbereich, der nicht mit diesem Begriff in Zusammenhang gebracht werden könnte. Die Gefühle von Überforderung, Hektik, Nervosität, Überlastung und Gereiztheit sind Ihnen bekannt und auch die dazugehörenden körperlichen Symptome.

Stress ist ein natürlicher biologischer Schutzmechanismus, der Ihren Körper in Alarmbereitschaft versetzt, Ihre Leistungsfähigkeit erhöht und es Ihnen damit ermöglicht, sich schnell auf entsprechende Lebensumstände einzustellen. Wird der Körper jedoch durch chronische Stresseinwirkung in ständige Alarmbereitschaft versetzt, können auch körperliche Erkrankungen die Folge sein, wie Bluthochdruck, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Erhöhung des Herzinfarktrisikos, Anfälligkeit für Infektionen, Schwindelanfälle, Erhöhung des Cholesterins u.a.m.

Stress ist sehr individuell. Das, was einer als Ansporn zu mehr Leistung ansieht, kann für einen anderen eine enorme Belastung darstellen. Dementsprechend vielfältig und individuell sind auch die verschiedenen Stressbewältigungs-Strategien des einzelnen.

Der Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, sich mit den einzelnen Belastungssituationen auseinanderzusetzen und eigene Bewältigungsstrategien zu erarbeiten. Sie lernen Stressauslöser zu erkennen und verschiedene Techniken, mit denen Sie adäquat darauf reagieren können.

Das Seminar beruht auf dem Hildesheimer Gesundheitstraining, Techniken der Verhaltenstherapie, der Selbsthypnose und des Neuro- linguistischen- Programmierens (NLP).

Die Ergebnisse wissenschaftlicher Untersuchungen der letzten Jahre zeigen überdeutlich, dass der Geist – Denken und Fühlen – den Körper beeinflusst. Wenn chronischer Stress das natürliche Vermögen des Körpers blockiert, sich selbst zu heilen, gewinnt Krankheit die Oberhand.

Die Teilnehmer bekommen Werkzeuge in die Hand, mit denen sie nach Beendigung des Trainings alleine weiter arbeiten können. Diese Werkzeuge behalten sie ihr Leben lang.

Mit Hilfe der psychologischen Verfahren in diesem Training erweitern Sie auf Dauer Ihre Fähigkeiten, viel für sich – für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – zu tun.

Sie entdecken, wie kraftvoll Gedanken und Gefühle Ihre körperliche Verfassung und Ihre Gesundheit beeinflussen und lernen, sich von Belastungen, negativen Gefühlen und Stress zu befreien, damit Sie sich wieder erholen können – Sie, Ihr Körper und Ihr Immunsystem.